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호박의 종류와 호박을 활용한 요리 레시피

by 페닝 2024. 6. 17.
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호박의 종류



호박은 할로윈 동안 으스스한 얼굴을 조각하기 위한 것이 아닙니다; 호박은 각각 독특한 맛과 질감을 제공하는 다양한 모양, 크기, 그리고 색깔로 나옵니다. 다양한 종류의 호박을 이해하는 것은 여러분의 요리 창작물을 향상시킬 수 있습니다. 여기 몇 가지 주목할 만한 품종이 있습니다:

설탕 호박 (파이 호박): 달콤한 과육과 크림 같은 질감으로 유명한 설탕 호박은 굽기에 이상적입니다. 그것들의 더 작은 크기는 많은 호박 기반 요리법의 핵심 재료인 집에서 만든 호박 퓨레에 완벽하게 만듭니다.

버터넛 스쿼시: 전통적인 호박은 아니지만, 버터넛 스쿼시는 종종 서로 교환 가능하게 사용됩니다. 그것의 활기찬 오렌지 과육과 달콤하고 견과류의 풍미로 인해 수프, 스튜, 구운 요리로 인기 있는 선택이 됩니다.
신데렐라 호박: 신데렐라의 마차에 타고 있는 호박과 닮았다고 해서 이름이 붙여진 이 호박은 납작한 모양과 짙은 오렌지색을 자랑합니다. 장식용과 요리용으로 모두 완벽하며, 약간의 달콤한 맛을 제공합니다.
흰 호박: 상황을 바꾸고 싶다면, 흰 호박을 고려해보세요. 그것들의 맛은 전통적인 오렌지 호박과 비슷하지만, 독특한 외모는 가을 장식과 요리에 약간의 우아함을 더해줍니다.

애호박: 애호박의 주성분인 당질과 비타민A와 C가  풍부하여 소화흡수가 잘되기때문에 위궤양 환자나 회복기의 환자도 쉽게 먹을수 있고, 소화력이 약한 아이들 영양식이나 이유식으로도 좋습니다.주키니: 주키니는 일반적인 호박보다는 상대적으로 영양가가 떨어지지만 수분이 많고 베타카로틴, 비타민C, 칼륨, 철분 등이 풍부합니다. 기름에 볶으면 베타카로틴의 흡수를 촉직하여 면역력을 높이고 감기를 예방하는 효과도 있습니다. 비타민 C도 풍부하여 콜라겐 생성을 도와서 피부건강을 지켜주는 작용을 합니다.

 

 

 

호박을 활용한 요리 레시피

 


1. 호박 수프 만들기


이제 호박 밭을 탐험했으니, 소매를 걷어 올리고 편안한 한 그릇의 집에서 만든 호박 수프를 만들어 봅시다. 이 쉬운 조리법을 따라 각각의 숟가락에 들어 있는 풍성하고 벨벳 같은 가을의 장점을 음미해 보세요.

재료: 호박 퓨레 2컵(홈메이드 또는 통조림)
다진 양파 1개
껍질을 벗기고 잘게 썬 당근 2개
다진 마늘 2개
야채 육수 4컵
코코넛 밀크 1컵
다진 커민 1티스푼
간 고수 1티스푼
육두구 1/2티스푼
맛을 내는 소금과 후추
소테용 올리브 오일
고명용 신선한 파슬리 또는 부추

 

만드는법: 큰 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 다진 양파, 다진 당근, 다진 마늘을 넣어주세요. 채소가 부드럽고 향기로울 때까지 볶아줍니다.
볶은 야채 위에 갈린 쿠민, 갈린 고수, 그리고 육두구를 뿌립니다. 야채에 향신료를 골고루 묻히기 위해 저으세요.
야채 육수를 붓고 혼합물을 부드럽게 끓이세요. 야채가 계속 익으면서 맛이 섞이도록 하세요.
호박 퓨레를 넣고 저어주세요, 육수와 야채가 잘 어울리는지 확인하세요. 수프를 10-15분 더 끓이세요.
핸드 블렌더를 사용하거나 스프를 블렌더로 일괄 전송하여 부드럽고 벨벳처럼 될 때까지 블렌딩합니다.
코코넛 밀크에 넣고 저으세요. 국물에 소금과 후추로 간을 맞추세요. 맛이 녹도록 5-10분 더 끓이세요.
국자로 호박 수프를 그릇에 담고 신선한 파슬리 또는 부추로 고명을 얹습니다. 뜨겁게 대접하고, 집에서 만든 호박 수프의 따듯한 맛을 느끼세요.

 

 

2. 호박 파이 레시피

호박 파이 탐험을 시작하기 전에, 최고의 재료를 우리 마음대로 사용할 수 있는지 확인해 봅시다. 속은 파이 호박이라고도 알려진 설탕 호박을 선택하십시오. 달콤하고 부드러운 과육이 파이를 높이는 깊은 풍미를 더해줍니다.

크러스트의 경우, 간단하면서도 완벽한 레시피를 사용하여 버터 같고 얇은 파운데이션을 만들 것입니다. 다용도 밀가루, 차가운 버터, 약간의 설탕, 약간의 소금이 혼합되어 호박 걸작을 위한 완벽한 캔버스가 됩니다.

 

완벽한 파이 크러스트 만들기

식히고 큐브를 맞추세요: 소금에 절이지 않은 버터 반 컵을 냉동실에 15분 동안 두는 것으로 시작하세요. 이 단계는 버터가 차갑게 유지되도록 하여 껍질의 깨짐에 기여합니다. 식힌 버터를 작은 큐브로 자릅니다.
반죽 혼합: 식품 가공기에서 범용 밀가루 1/4컵, 과립 설탕 1/4컵, 소금 1/4티스푼을 혼합합니다. 차가운 버터 큐브를 건조한 재료에 넣고 혼합물이 거친 부스러기처럼 보일 때까지 펄스를 가합니다.
얼음물을 넣기: 음식물 처리기를 가동시킨 상태에서 반죽이 막 합쳐지기 시작할 때까지 얼음물을 한 번에 한 숟가락씩 서서히 넣으세요. 반죽이 약간 부스러져야 하지만 누를 때는 뭉치게 유지해야 하기 때문에 과도하게 섞이지 않도록 주의하세요.
반죽을 만들기: 밀가루를 바른 표면으로 반죽을 뒤집고 볼로 부드럽게 반죽합니다. 볼을 원판으로 납작하게 만들고, 랩으로 감싸고, 최소 30분 동안 냉장 보관합니다. 이 냉각 단계는 글루텐이 느슨해지도록 하여, 반죽이 펴지기 쉽게 만듭니다.
반죽을 펴세요: 오븐을 375°F (190°C)로 예열하세요. 밀가루를 바른 표면에서, 차가운 반죽을 파이 접시에 맞도록 충분히 큰 원으로 말으세요. 말린 반죽을 조심스럽게 파이 접시로 옮겨서 모서리에 누르세요. 가장자리에 걸려 있는 여분의 반죽을 손질하세요.
크러스트를 미리 굽기(선택 사항): 바삭바삭한 크러스트를 보장하기 위해, 여러분은 크러스트를 미리 굽을 수 있는 선택권이 있습니다. 크러스트에 양피지로 줄을 서고 파이 무게 또는 말린 콩으로 채웁니다. 15분 동안 굽습니다. 무게와 양피지를 제거한 다음 추가로 5분 동안 굽습니다.

 

완벽한 호박 속 만들기
마른 재료를 휘저으세요: 큰 혼합 그릇에 포장된 흑설탕 1컵, 갈은 계피 1티스푼, 갈은 생강 1/2티스푼, 갈은 정향 1/4티스푼, 소금 1/2티스푼을 함께 휘저으세요. 이 향신료 혼합물은 그 속에 따뜻함과 깊이를 불어넣을 것입니다.
호박 퓨레를 포함하세요: 마른 재료에 호박 퓨레 2컵을 추가하세요. 당신이 당신만의 퓨레를 준비했든 아니면 호박 통조림의 편리함을 위해 선택했든, 그것의 벨벳 같은 일관성을 보장하세요.
계란을 넣고 부드럽게 휘젓기: 호박 혼합물에 세 개의 큰 계란을 넣고 각각의 계란을 넣고 잘 휘젓습니다. 그 계란은 그 속의 구조와 풍부함에 기여합니다.
증발된 우유 붓기: 크리미한 질감을 얻으려면 증발된 우유 1/2컵을 그릇에 붓습니다. 부드럽고 벨벳 같은 혼합물이 될 때까지 혼합물을 휘저으세요.

호박 파이 굽기 및 서빙
파이 껍질 채우기: 파이 껍질이 준비되고 호박 속이 준비되면, 그것들을 하나로 모을 차례입니다. 준비된 파이 껍질에 감미로운 호박 혼합물을 부어 균일하게 분배되도록 합니다.
완벽하게 굽기: 파이를 375°F (190°C)로 설정된 예열된 오븐에 밀어 넣습니다. 약 45-50분 동안 또는 중심이 설정되고 칼이 꽂혀 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 과갈색을 방지하기 위해 크러스트 가장자리를 주시하고 필요한 경우 호일로 덮으십시오.
냉각 및 설정: 호박 파이가 황금색에 도달하고 감질나는 향이 부엌을 가득 채우면 오븐에서 꺼냅니다. 철사 선반에서 파이가 완전히 식도록 하세요. 이 냉각 기간은 속이 녹아내리고 맛이 나는 데 매우 중요합니다.

서빙과 가니싱: 파이가 실온에 도달하면, 이제 공개할 차례입니다. 벨벳 같은 호박의 장점을 조각내어, 여러분의 노력의 결실을 목격하세요. 생크림 한 방울이나 바닐라 아이스크림 한 스푼과 함께 각각의 조각을 제공하세요.

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